E aí, pessoal! Hoje resolvi encarar um desafio que vi por aí, o tal do “36 x 6”. A ideia é simples: fazer 6 exercícios diferentes, 36 repetições de cada um. Parece fácil, né? Mas ó, vou te contar, a coisa pegou!
Preparando o Terreno
Primeiro, escolhi os exercícios. Fui no básico pra não ter erro: agachamento, flexão, abdominal, polichinelo, prancha e elevação de quadril (a famosa ponte). Anotei tudo bonitinho pra não me perder no meio do caminho.
A Saga das Repetições
Comecei com os agachamentos. As primeiras 10 repetições foram tranquilas, mas depois a perna já começou a dar aquela bambeada básica. Respirei fundo, dei uma chacoalhada e mandei ver até completar as 36. Ufa!
Aí parti pra flexão. Meus braços já não são lá essas coisas, então, amigo, foi sofrido. Fiz as primeiras com o joelho no chão, depois tentei sem, mas ó, não rolou. Voltei pro joelho no chão e terminei, na raça.
Abdominal, polichinelo… a cada exercício, o cansaço ia batendo mais forte. A prancha, então, nem se fala! Fiquei lá, tremendo mais que vara verde, contando cada segundo. Parecia uma eternidade!
A Reta Final (e a Dor)
Quando cheguei na elevação de quadril, já estava só o pó da rabiola. Mas pensei: “Agora falta pouco, não vou desistir!”. Levantei e abaixei aquele quadril, sentindo cada músculo gritar. Terminei!
O Resultado
Consegui completar o desafio? Consegui! Mas ó, fiquei moído. No dia seguinte, doía até pra respirar. Mas quer saber? Valeu a pena! Senti que dei uma boa trabalhada no corpo todo e superei meus limites.
Se você vai encarar o “36 x 6”, só te digo uma coisa: vai com calma, respeita seu corpo e não desiste! No final, a sensação de dever cumprido é boa demais!