Tudo começou quando vi uma galera comentando desse tal método Jinh Yu Frey nas redes. Fiquei curioso pra caramba, mas ninguém explicava direito como botar em prática. Resolvi testar na marra e documentar tudo, passo a passo.
Primeiro Passo: A Caca às Informações
Passei duas horas fuçando na internet feito louco. Só encontrava anúncio enche-linguiça e uns vídeos mal editados. Até que num forum obscuro, achei um print de um sujeito dizendo pra começar com lista manuscrita de tarefas. Peguei caderno velho e escrevi:
- Acordar às 5:30 (sim, quase morri)
- Meditar 10 min (nunca fiz isso)
- Bloco de 90 min focado no trampo principal
A Implementação Na Real
Primeiro dia foi caos total. Coloquei 8 despertadores e quase quebrei o celular. Quando levantei, tava escuro e com sono de urso. Tentei meditar e só consegui pensar na fatura do cartão. Mas segui o roteiro:
- Desliguei todas notificações do zap
- Cronometrei 90 min no fogão velho (relógio tava estragado)
- Sentei na cadeira mais dura da casa pra não dormir
No meio da tarefa, minha mãe gritou “O ALMOÇO TÁ PRONTO!”. Perdi o foco e tive que recomeçar o bloco. Anotei no caderno: avisa família pra não interromper.
Os Perrengues Que Apareceram
No terceiro dia já queria desistir. Minha coluna doía de ficar na cadeira de plástico. Descobri que preciso:
- Comprar almofada decente (usei travesseiro velho por enquanto)
- Esconder o pacote de biscoito (ataca a fome nas pausas)
- Botar placa “NÃO ENTRE” no quarto (minha irmã ignorou 3 vezes)
O pior foi o tal “foco profundo”. Nos primeiros 30 min sempre viajava em memória da época de escola. Solução? Coloquei relógio na mesa e ficava encarando feito louco.
Resultado Depois de 1 Semana
Não virou mágica, mas duas coisas melhoraram:
1. Acordar cedo virou menos sofrimento (o corpo acostumou um pouco)
2. Nos blocos de 90 min, produzo o que fazia em 4 horas antes
Ah! E a meditação? Virou soneca de 10 min mesmo. Melhor coisa do método até agora. Continuo testando e anotando os tropeços. Quando dominar essa bagaça, conto mais detalhes!