Cara, vou te contar como comecei a ensinar meu sobrinho a jogar basquete. Ele tava super perdido, não sabia nem segurar a bola direito. Mas fui seguindo essas dicas que eu mesmo descobri na prática.
Primeiro Passo: Criei uma Rotina Básica
Separei 20 minutinhos todo dia pra treino. Consistência é tudo! Nos primeiros dias, só fiz ele rebater a bola no chão sentado. Parece bobeira, mas ajuda a criar confiança.
Driblar sem Olhar pra Bola
Quando ele aprendeu a bater bola olhando pra frente, foi mágica! Começamos andando devagar pela quadra enquanto ele driblava. Errou mil vezes? Claro! Mas aí eu gritava “olha pra cima, não pra bola!” e foi melhorando.
- Treino com uma mão só
- Passe devagar entre as pernas
Arremesso com Forma Correta
O erro mais comum: ele jogava a bola com as duas mãos. Ensinei o “TE” – cotovelo embaixo da bola, dedos em T. No começo, arremessamos de pertinho da cesta. Quando acertou o primeiro? O moleque gritou mais que gol de copa!
Defesa com os Pés, não com as Mãos
Usei cones de trânsito pra ensinar movimentos laterais. Ele tinha que deslizar como caranguejo, sempre flexionado. Dica valiosa: coloquei a mão atrás da cabeça dele pra impedir que levantasse – isso força a posição baixa!
Jogo Livre
No fim de cada treino, deixava 5 minutos pra ele só brincar de encestar. Sem regras, sem pressão. É nessa hora que a paixão nasce. Ele inventava jogadas malucas, caía, ria… e voltava com mais vontade.
Resultado? Em seis semanas, o guri tava jogando partidinha no colégio. Não é o LeBron James, mas vê o brilho nos olhos dele? Melhor recompensa que um tio pode ter! Agora é sua vez de tentar!