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星期日, 9 2 月, 2025

Carlos Schwanke: dicas de treino e alimentação do campeão!

VôleiCarlos Schwanke: dicas de treino e alimentação do campeão!

Olá pessoal, hoje vou compartilhar com vocês minha experiência com o Carlos Schwanke. Eu o vi outro dia e ele parecia estar em ótima forma, o que me inspirou a saber mais sobre ele.

Carlos Schwanke: dicas de treino e alimentação do campeão!

Descobri que ele é um treinador agora e que está muito envolvido na seleção brasileira de vôlei masculino. Ele vai até estar nas Olimpíadas de Tóquio em 2021! Fiquei muito impressionado com isso e decidi que precisava experimentar seu método de treinamento.

Comecei comendo muita fruta, legumes, verduras, carnes e peixes. Eu sei que eles são importantes fontes de carboidratos e proteínas, mas eu não tinha ideia de que eles eram tão essenciais para o treinamento do Schwanke. Depois de algumas semanas, comecei a me sentir muito mais forte e com mais energia.

  • Em seguida, adicionei alguns dos exercícios de Arnold Schwarzenegger ao meu treino. Eu foquei em “The Pump”, que é um dos pontos importantes dos treinos do Arnold. Esse treino é bem puxado, mas senti que meus músculos cresciam rapidamente.
  • Eu também tentei treinar como o Schwanke, que está treinando o Qatar Sport Club. Eu tentei incorporar alguns dos exercícios que ele usa com a equipe, e devo dizer que foi bem difícil!

No geral, estou muito feliz com os resultados que obtive com o método do Carlos Schwanke. Me sinto mais forte, mais saudável e com mais energia do que nunca. Se você está procurando uma maneira de melhorar seu condicionamento físico, eu recomendo fortemente que você experimente!

Conclusão

Eu diria que essa foi uma experiência bastante positiva. Aprendi muito sobre nutrição e treinamento, e agora me sinto muito mais confiante em relação ao meu corpo. Acho que qualquer pessoa que esteja disposta a se dedicar pode obter resultados semelhantes. Não é fácil, mas definitivamente vale a pena! E lembre-se, estou fazendo isso seguindo as dicas de especialistas, então, acredito que você também pode se sair bem!

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