A Saga pra Escolher Fonte Boa sobre Corrida
Tá, vou te contar como eu quase me ferrei feio atrás de notícia boa sobre corrida. Tinha começado a me animar com uns planos de competição, né? Aí saí correndo atrás de qualquer blog, qualquer site que falasse “dica de corrida”. Erro colossal.
Peguei um site que parecia bonitinho, com fotão de maratonista. Comecei a seguir os treinos que tavam lá… no segundo dia já tava com a canela latejando que parecia que ia rachar. Fui fuçar direito e descobri: as postagens eram de 2018! Os caras tinham abandonado o site e eu lá, se matando com treino defasado. Tomei um baita prejuízo de tempo e uma dor de canela daquelas.
Caí na real. Precisei botar ordem na bagunça. Fiz o seguinte:
- Primeiro: Catei todos os sites/blogs que eu seguia ou achava por aí sobre corrida. Fiz uma lista no papel mesmo, velho estilo.
- Depois: Botei a mão na massa pra investigar cada um. Abri o site e fui direto pra parte “sobre” ou “quem somos”. Se não tinha isso? Já descartei na hora. Se tinha, procurava quem era o responsável. Professor de educação física? Corredor experiente? Médico do esporte? Se fosse só um “amante da corrida” sem formação nem histórico, já ficava de olho gordo.
- Depois disso: Olhei a data das últimas publicações. Se o último post era de 6 meses atrás? Tchau, obrigado. Corrida muda, as coisas evoluem rápido. Fonte parada não serve.
- Aí veio a prova dos nove: Ponderei como eles falavam das coisas. Era só papo furado motivacional? Ou explicavam direitinho o porquê de cada exercício, cada dica? Se falavam “coma banana antes do treino” sem dizer por que a banana era boa, era outra bandeira vermelha. Eu queria razão, não só achismo.
- Por último: Dei uma espiada nas redes sociais, se tivessem. Comentários abertos? O pessoal pergunta e eles respondem? Se era uma muralha da China sem resposta, também mexia com minha confiança. Fonte boa não foge de dúvida.
Resultado? Consegui filtrar um monte de site zoado e fiquei com uns 3 ou 4 que realmente prestavam. O que mudou? Parei de me basear em fonte que só queria vender suplemento ou aparecer. Acho que o principal aprendizado foi esse: informação boa sobre corrida vem de gente com bagagem (formação ou experiência de quilômetros no pé), que atualiza sempre e explica a lógica das coisas. O resto é só enfeite ou, pior, cilada pura.
Espero que essa pancada que eu levei sirva pra você não cair nos mesmos buracos! Hoje em dia, antes de confiar cegamente em qualquer dica que vejo, boto em prática esse “pente-fino” que te contei. Salvou minhas canelas, meu tempo e minha paciência.