Beleza, rapaziada! Hoje vou contar pra vocês como foi minha saga pós-ressaca no Rio. Domingo foi bravo, a gente sabe como é, né? Cerveja gelada, samba no pé, e quando vê, já era.
Acordei na segunda com aquela sensaão de que tinha um elefante dançando dentro da minha cabeça. Boca seca que nem o Saara, um nojo. A primeira coisa que fiz? Corri pra geladeira pegar água. Literalmente, bebi uns dois litros de uma vez só.
Primeiro round: Hidrataão!
- Água: Botei pra dentro sem dó.
- Isotônico: Ajuda a repor os sais minerais perdidos na noite anterior.
- Água de coco: Clássico! Refrescante e cheio de potássio.
Depois da água, fui direto pro banheiro. Um banho gelado pra dar um choque no sistema e tentar despertar. Funcionou mais ou menos, a verdade é que eu ainda me sentia um zumbi.
Segundo round: Comida!
Aí que vem o dilema: o que comer pra ressaca? A vontade era de pedir uma pizza gigante, mas sabia que ia ser a pior escolha. Precisava de algo leve, nutritivo e que desse um up na energia.
- Frutas: Banana (potássio!), melão, laranja.
- Torrada com geleia: Carboidrato pra dar uma forcinha.
- Canja de galinha: Clássico dos clássicos! Alimento leve e reconfortante.
Preparei uma canja de galinha bem simples, com arroz, frango desfiado, cenoura e batata. Comi tudo devagarinho, sentindo o calor reconfortante da comida. Deu uma leve melhorada.
Terceiro round: Remédios e descanso!
Confesso que apelei para um Engov. Sei que não é a solução mágica, mas me ajudou a aliviar um pouco o enjoo. Depois do almoço, tirei um cochilo de uma hora. Dormir é essencial pra recuperar as energias.
Acordei um pouco melhor, mas ainda longe do ideal. Decidi que o resto do dia seria de “molho”. Nada de trabalho, nada de obrigaões. Só Netflix e descanso.
Fui dar uma volta na praia, s pra pegar um ar e ver o movimento. A Praia de Copacabana tava daquele jeito, cheia de gente aproveitando o sol. Até me deu uma pontinha de inveja, mas logo passou. Precisava focar na minha recuperaão.
Quarto round: O dia seguinte!
Na tera, j me sentia bem melhor. A ressaca tinha passado, mas a lião ficou: beber com moderaão é fundamental!
E aí, qual a sua tática pra curar a ressaca? Compartilha aí nos comentários!