Olá, pessoal! Hoje vou compartilhar com vocês minha experiência com corridas de fim de semana. Confesso que sou novo nesse negócio de corrida, mas ultimamente tenho me dedicado bastante e quero contar como foi esse processo para mim.

Tudo começou quando decidi que precisava me exercitar mais. Sabe como é, a gente fica o dia todo sentado no escritório, e o corpo começa a reclamar. Então, pensei em começar a correr. No início, não foi fácil. Saí para correr pela primeira vez e, nossa, quase morri depois de 10 minutos. Mas eu não desisti.
Primeiros Passos
- Consulta Médica: Fui ao médico para um check-up geral. Ele me deu o ok e disse que eu estava apto para começar a correr, mas para ir com calma.
- Equipamento: Comprei um tênis de corrida decente. No começo, eu estava usando um tênis velho e percebi que isso estava me dando dores nas pernas. Investir em um bom tênis fez toda a diferença.
- Plano de Treino: Comecei devagar. Corria uns 15 minutos e caminhava o resto. Aos poucos, fui aumentando o tempo de corrida e diminuindo o de caminhada.
Com o tempo, comecei a sentir que estava melhorando. Já conseguia correr uns 5 km sem parar. Aí, decidi me desafiar um pouco mais. Pensei: “Por que não tentar uma corrida de fim de semana?”. Então, me inscrevi em uma corrida de 10 km que aconteceria em um mês.
Preparação para a Corrida
Aumentei a intensidade dos treinos. Comecei a correr distâncias maiores e a fazer alguns treinos de intervalo para melhorar minha velocidade. Também mudei um pouco minha alimentação. Nos dias que antecederam a prova, comi mais carboidratos, como massas e pães, para ter mais energia. Evitei bebidas alcoólicas e me hidratei bastante. Nos últimos três dias antes da corrida, diminuí o ritmo dos treinos para descansar o corpo.
O Grande Dia
Chegou o dia da corrida. Eu estava nervoso, mas animado. A corrida começou e eu tentei manter um ritmo constante. No começo, foi tranquilo, mas depois dos 5 km, comecei a sentir o cansaço. Mesmo assim, continuei. Ver outras pessoas correndo e a torcida ao longo do percurso me deu uma força extra.
Quando cruzei a linha de chegada, foi uma sensação incrível. Consegui completar os 10 km em 55 minutos. Não foi o melhor tempo do mundo, mas para mim, foi uma grande vitória. Fiquei orgulhoso de mim mesmo por ter conseguido chegar até o fim.

Depois dessa experiência, posso dizer que a corrida se tornou parte da minha rotina. Continuo correndo nos fins de semana e já estou pensando em me inscrever em outras corridas. O importante é não desistir e ir evoluindo aos poucos. Se eu consegui, você também consegue!
Essa é a minha história com as corridas de fim de semana. Espero que tenham gostado e que isso inspire alguém a começar também. Vamos lá, pessoal, mexer o esqueleto!