Fala, galera! Hoje vou compartilhar com vocês a minha saga para acompanhar o Grande Prêmio da Inglaterra. Eu sou daqueles caras que curtem uma boa corrida, e a da Inglaterra é sempre especial. Então, bora lá!
Primeiro, eu decidi que precisava entender um pouco mais sobre a Inglaterra. Não é só chegar lá e assistir à corrida, né? Tem que entrar no clima! Pesquisei um bocado e descobri que a Inglaterra é um dos quatro países do Reino Unido, junto com a Escócia. Isso já me deu uma noção da importância do lugar.
Depois, pensei em planejar uma viagem de três dias, focando em Londres. Já que é a capital, pensei que seria o melhor lugar para começar. Fiquei sabendo que o maior pico lá é o Scafell e o maior rio é o Tâmisa. O clima é temperado, com invernos frios e verões, pelo que dizem, agradáveis. Isso me animou bastante!
Mas, claro, não é só de turismo que vive o homem. Eu queria mesmo era me preparar para a corrida. Li em algum lugar que a frequência cardíaca é importante. Na corrida moderada, tem que estar entre 75% e 85% da frequência máxima. Na corrida forte, entre 85% e 95%. Isso me fez pensar em como eu iria monitorar isso.
Então, comecei a treinar. Um dia antes da prova, foquei em comer mais carboidratos. É o que chamam de reserva de glicogênio, a energia do músculo. Evitei alimentos gordurosos e bebi muita água. Cheguei no dia da prova me sentindo bem hidratado e pronto.
- Treinei corrida moderada e forte.
- Ajustei minha alimentação no dia anterior.
- Mantive a hidratação em dia.
Um treinador disse uma vez que se um homem consegue correr 10 km em 60 minutos e uma mulher em 70, o caminho para a meia-maratona é mais curto. Com uma boa preparação, isso parece possível.
Preparativos Finais
Nos últimos dias, intensifiquei os treinos e cuidei ainda mais da alimentação. Estava determinado a aproveitar ao máximo essa experiência. A cada dia, me sentia mais confiante e preparado.
E assim foi, pessoal. Essa foi a minha jornada para o Grande Prêmio da Inglaterra. Uma mistura de turismo, preparação física e muita empolgação. Espero que tenham curtido essa história e quem sabe se inspirado para a próxima corrida!