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Para que serve o Ácido Alfa Lipóico? Tudo o que você precisa saber!

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Hoje eu quero compartilhar com vocês uma coisa que eu descobri recentemente, o tal do ácido alfa lipóico. Eu andava meio pra baixo, sabe? Sem muita energia, e uma amiga minha me falou desse negócio. Ela disse que era bom pra dar um up, melhorar a saúde e tal. Eu, que não sou boba nem nada, fui pesquisar pra ver o que era.

Para que serve o Ácido Alfa Lipóico? Tudo o que você precisa saber!

Descobri que o ácido alfa lipóico é um antioxidante poderoso, que o nosso corpo até produz um pouquinho, mas que a gente também pode tomar como suplemento. E o melhor, ele é solúvel tanto em água quanto em gordura, o que quer dizer que ele age em todas as partes do nosso corpo.

Eu comecei tomando bem devagar, uma cápsula por dia, junto com o café da manhã. Li que era bom começar assim pra ver como o corpo reagia. Nos primeiros dias, não senti muita diferença, pra ser sincera. Mas, depois de umas duas semanas, comecei a notar que estava me sentindo mais disposta, sabe? Com mais ânimo pra fazer as coisas.

    E os benefícios não pararam por aí:

  • Minha pele, que andava meio apagada, começou a ficar mais viçosa.
  • Comecei a dormir melhor à noite, acordando menos vezes.
  • Até meu humor melhorou! Me peguei rindo mais, me sentindo mais leve.

Claro que eu não parei por aí. Continuei pesquisando e vi que esse ácido alfa lipóico é bom pra um monte de coisa: ajuda a controlar o açúcar no sangue, o que é ótimo pra quem tem diabetes ou pré-diabetes, protege os nervos, previne doenças do coração e até ajuda a memória. É ou não é um negócio milagroso?

Eu continuei tomando direitinho, todos os dias. E fui aumentando a dose aos poucos, até chegar em duas cápsulas por dia. Hoje, já faz uns três meses que eu tô nessa, e posso dizer que me sinto outra pessoa. Muito mais disposta, mais saudável, mais feliz até. Virou parte da minha rotina, e eu não troco por nada!

Então, se você tá aí se sentindo meio pra baixo, sem energia, ou querendo dar uma turbinada na sua saúde, eu recomendo dar uma chance pro ácido alfa lipóico. Mas ó, é sempre bom conversar com um médico antes de começar a tomar qualquer suplemento, tá? Cada corpo é um corpo, e o que funciona pra mim pode não funcionar pra você. Mas, se funcionar, eu tenho certeza que você vai me agradecer!

Para que serve o Ácido Alfa Lipóico? Tudo o que você precisa saber!

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