Ok, aqui vai minha saga com osteopenia, do começo ao fim!
Minha Jornada com a Osteopenia: De Assustada a Proativa
Tudo começou num exame de rotina. Sabe como é, a gente...
Hoje eu resolvi encarar um desafio que eu mesmo inventei: fazer 42 séries de 5 repetições de algum exercício. Pensei em flexões, agachamentos, barra…...